健康果蔬
现在有很多的女孩都为肥胖而发愁，为了快速的减肥她们只好采用节食的方式，可是节食的方法减肥十分的不利于身体健康，会产生很多的副作用，而且效果并不是很明显，所以还在用这个笨方法的朋友一定要试试轻节食的方法。
轻节食可以分十天进行，第一天只能吃水果，第2‧3天多摄取青菜，第4‧5天全麦面包搭配玄米，第6‧7天多吃健康多样化的菜色，第8‧9‧10天吃轻食多食用脂肪类低的食物。这样的减肥方法既健康又速度。
还有重要的一点在减肥的过程中，你可以事先称好你的体重，每天进行体重检测，这样在减肥过程中你的心里就更有数了，减起肥来就更加事倍功半。没有丑女人只有懒女人，为了美丽加油吧！
